护眼

频闪

DC 直流调光更好。PWM 调光的屏幕会频繁亮灭，容易使眼睛疲劳。

蓝光

高能短波蓝光（400 - 455 NM）是最接近紫外线的可见光，对人眼刺激较大。

常见的防蓝光技术有两种：

  • 软件滤蓝光：便宜，但是显示效果会偏黄；
  • 物理防蓝光：效果好，贵。

德国莱茵 TUV 认证

一家可信度高的国际检测机构，对屏幕有四种检测证书：

  • 无频闪 flicker Free
  • 低蓝光 Low Blue Light content（分软硬件两种）
  • 眼舒适 Eye Comfort
  • 全局护眼 Full Care Display

屏幕之外

长时间猛看最护眼的屏幕，无异于吃槟榔时加枸杞。要保护眼睛，屏幕是一方面，科学用眼则是另一方面。

20 - 20 - 20 原则

每 20 分钟，休息 20 秒，远眺 20 英尺（约 6 米）外的景物。

对于需要经常跟屏幕打交道的人来说，这确实太过频繁，而且强行休息可能会打断注意力从而降低工作效率。即便无法完全做到，不必这么频繁，适当地休息、解放眼睛就好——至少应该有这样的意识。

避免关灯（熬夜）看屏幕

在黑暗状态下长时间看屏幕会增加得干眼症、黄斑病和青光眼的风险。